Valoración física en el entrenamiento personal.

 

Evaluar la condición física de los participantes en actividades de acondicionamiento físico y actividades físicas es esencial para desarrollar prescripciones adecuadas para el ejercicio. Un entrenador personal debe ser capaz de realizar esta evaluación para poder recomendar y/o ajustar la actividad física de cada atleta a sus límites.

 

Este es el primer paso en el que se puede recopilar información sobre la condición y el historial de salud del usuario, y tomar medidas para determinar el tipo de cuerpo y la evaluación de la postura.

 

Es importante recordar que un entrenador personal en Granada no solo coincide con lo que el cliente quiere lograr, sino que también brinda estándares de entrenamiento que mejoran su forma y función.

 

Se debe verificar si el usuario tiene contraindicaciones o recomendaciones médicas específicas para realizar actividades físicas sistemáticas y tenerlo bien presente. Normalmente se suele firmar una declaración y confirmar que la información proporcionada sobre la salud es veraz. 

 

Existen unos test para determinar en qué estado se encuentra el usuario a nivel físico para poder diseñar y seguir un programa de entrenamiento y son muy aconsejables de realizar para aquellas personas que lleven mucho tiempo sin haber realizado ningún tipo de actividad física. Subestimar de antemano el estado físico del cliente es un error cuando se quiere iniciar un programa de ejercicios, ya que ignorarlo puede acarrear el cese prematuro de la actividad o, mucho peor, problemas de salud, lesiones, deterioro, incluso agravar el estado actual.